{"id":6044,"date":"2024-03-14T09:20:53","date_gmt":"2024-03-14T08:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/lastello.it\/blog\/?p=6044"},"modified":"2024-03-27T09:22:13","modified_gmt":"2024-03-27T08:22:13","slug":"lutto-e-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lastello.it\/blog\/lutto-e-lavoro\/","title":{"rendered":"Lutto e lavoro: come conciliare il dolore della perdita con la vita professionale"},"content":{"rendered":"

Come tutte le persone che hanno dovuto conviverci ben lo sanno, affrontare il dolore del lutto<\/strong> \u00e8 un’esperienza complessa che pu\u00f2 avere un impatto significativo sulla vita professionale.<\/p>\n

D\u2019altronde, \u00e8 del tutto normale che la perdita di una persona cara possa determinare una sensazione di profonda tristezza che si accompagna a stanchezza, difficolt\u00e0 di concentrazione e calo della produttivit\u00e0.<\/p>\n

Se tutto questo \u00e8 generalmente transitorio e, con il passare dei giorni, pur con fatica, si cerca di tornare a una parvenza di normalit\u00e0 sul lavoro, \u00e8 anche vero che molto spesso conciliare il dolore del lutto con la vita professionale <\/strong>diventa molto pi\u00f9 arduo anche nel lungo termine.<\/p>\n

\u00c8 proprio in questo caso che diventa fondamentale intervenire con maggiore prontezza per poter evitare che il lutto e la sua elaborazione possano pregiudicare la regolare prosecuzione del proprio lavoro e i propri obiettivi di carriera professionale.<\/p>\n

Proprio per questo motivo nelle prossime righe abbiamo riassunto alcuni consigli per conciliare il dolore del lutto con la vita professionale<\/strong>. Scopriamoli insieme.<\/p>\n

Prenditi il tempo necessario per elaborare il lutto<\/h2>\n

Il primo consiglio \u00e8 anche quello pi\u00f9 intuibile: considerato che non esiste un tempo standard per elaborare il lutto,<\/strong> quello che ti suggeriamo di fare \u00e8 prenderti il tempo di cui hai bisogno per affrontare il tuo dolore, senza forzarti di tornare subito alla tua routine lavorativa.<\/p>\n

Abbi pertanto cura di te stesso e sii indulgente: non c\u2019\u00e8 alcuna fretta di tornare ai soliti ritmi lavorativi e non c\u2019\u00e8 niente di male a non essere prestati e focalizzati come sempre. Il lutto \u00e8 un\u2019esperienza spesso totalizzante ed \u00e8 difficile tenere la mente separata da quello che ti \u00e8 accaduto personalmente e a livello familiare, dal mondo professionale.<\/p>\n

Parla chiaramente con il tuo datore di lavoro e con i tuoi colleghi<\/h2>\n

Altra cosa che ti consigliamo di fare \u00e8 informare il tuo datore di lavoro del tuo lutto. <\/strong>L\u2019occasione sar\u00e0 naturalmente utile non solamente per richiedergli i giorni di permesso di cui hai diritto sulla base del contratto nazionale o di quello integrativo, ma \u2013 se ritieni \u2013 domandare se ci sia possibilit\u00e0 di ottenere maggiore flessibilit\u00e0 lavorativa<\/strong>, come ad esempio degli orari pi\u00f9 ridotti o la possibilit\u00e0 di lavorare da casa pi\u00f9 spesso.<\/p>\n

Di norma i colleghi sono particolarmente comprensivi e supportivi se sanno cosa stai attraversando. E, semplicemente, spesso lo fanno non solamente per solidariet\u00e0 in ambito professionale, quanto anche perch\u00e9 a loro volta hanno gi\u00e0 attraversato in passato un\u2019esperienza cos\u00ec difficile come quella che stai vivendo tu ora.<\/p>\n

Stabilisci dei limiti e rispettali<\/h2>\n

Archiviati i primi due consigli, eccone un terzo che risulta essere ben integrato con quanto abbiamo gi\u00e0 anticipato nelle scorse righe: \u00e8 importante stabilire dei limiti tra la tua vita professionale e la tua vita privata.<\/strong><\/p>\n

Per quanto possibile, cerca sempre di dare priorit\u00e0 alla tua vita personale e ai tuoi affetti. Pertanto, non sentirti obbligato a lavorare se non ti senti pronto. Piuttosto, prenditi del tempo per te stesso e per la tua famiglia.<\/p>\n

Ancora una volta, ricorda: non \u00e8 necessario mettersi fretta per ritornare ai soliti ritmi di un tempo. Il lutto va elaborato con la giusta consapevolezza e, sebbene per molte persone tornare al lavoro sia utile perch\u00e9 permette alla mente di distrarsi un po’ e di trovare un pronto supporto da parte dei colleghi, \u00e8 anche vero che per molte persone contribuisce ad acuire le proprie difficolt\u00e0 psicologiche.<\/p>\n

Riorganizza il tuo carico di lavoro<\/h2>\n

Sempre in linea con i suggerimenti di cui sopra, se possibile cerca di riorganizzare il tuo carico di lavoro in modo da concentrarti su compiti meno impegnativi.<\/p>\n

Ricorda che l\u2019esperienza del lutto spesso impedisce di concentrarsi adeguatamente e questo potrebbe comportare dei problemi se stai effettuando delle attivit\u00e0 particolarmente sensibili e delicate.<\/p>\n

\u00c8 dunque una buona abitudine quella di condividere con il proprio datore di lavoro e con i propri collaboratori questa condizione, e delegare alcune attivit\u00e0 ai tuoi colleghi o, comunque, domandare aiuto.<\/p>\n

I colleghi saranno ben disposti a darti una mano in questo momento particolarmente difficile e lo stesso datore di lavoro dovrebbe essere ben disposto ad assicurare alla propria organizzazione la consueta efficacia, permettendoti nel contempo di tornare alle tue consuete responsabilit\u00e0 con un po’ pi\u00f9 di calma.<\/p>\n

Prenditi cura di te stesso<\/h2>\n

Quello di prenderti cura di te stesso \u00e8 un consiglio che non ci sentiremo mai di condividere: \u00e8 infatti importante prendersi cura di s\u00e9 stessi sia fisicamente che mentalmente<\/strong>.<\/p>\n

Anche se magari non hai molta voglia, sforzati di mangiare in modo sano, dormi a sufficienza, fai attivit\u00e0 fisica regolarmente e prenditi del tempo per rilassarti.<\/p>\n

E se non ci riesci? Passare al prossimo suggerimento\u2026<\/p>\n

Cerca un aiuto professionale<\/h2>\n

Se il dolore del lutto \u00e8 troppo difficile da sopportare da solo, cerca un aiuto professionale: non c\u2019\u00e8 nulla di cui vergognarsi nel farlo!<\/p>\n

Uno specialista come uno psicologo potr\u00e0 aiutarti ad affrontare il tuo dolore e a sviluppare meccanismi di coping per gestire le tue emozioni.<\/p>\n

In ogni caso, ricorda che il dolore del lutto \u00e8 un processo individuale e non esiste una formula magica per affrontarlo. Tuttavia, questi consigli pratici possono aiutarti a gestire il tuo dolore e a conciliare la tua vita professionale con la tua vita privata.<\/p>\n

Facci sapere come sta andando!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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